▍原來我不是太累，是神經還在備戰

我是佳雯，35 歲，在南港一間設計公司上班。
每天坐在電腦前九小時，畫圖、開會、改東西，連喝水都忘記。

但那陣子我最大的困擾不是工作，而是——我覺得自己吸不到氣。
不是感冒那種喉嚨痛，而是深呼吸的時候只能吸到一半。

胸口悶、喉嚨卡、肩膀一直聳起來，整個人像縮進一個看不到的殼裡。

最慘的時候，連晚上躺著都喘不順，醒來還是覺得更累。
我試過很多方式：按摩、精油、刮痧，有放鬆，但都撐不久。

▍按摩、運動都沒效，是因為呼吸還沒打開

後來朋友推薦我來骨悠整體。她說：

「你那不是肌肉的問題，是你整個身體都在防備。」

我下班來到大安區的工作室，天還亮著，落地窗的光透進來。
我坐在入口處還在想：真的會有差嗎？但我已經累到沒力氣懷疑了。

第一次體驗時，沒有一堆問題，也沒有硬壓。
療癒師從腹部開始釋放，經過橫膈膜、肋骨、胸口、鎖骨，
一路釋放到肩膀與頸部。

她說：

「我們不是在處理肩膀，而是讓整個呼吸線重新打開。」

那一刻我才發現——原來筋膜是全身流動的，
不是肩膀卡，而是我整個人都在「撐」。

▍療癒不只是鬆肌肉，而是鬆掉「撐著活」的神經

在某個瞬間，我突然吸進一口很深很深的氣，
那氣不是我「努力吸進來的」，是它自己流進來的。

那一刻，我眼淚就掉下來。

我不是不能放鬆，是身體不敢放。
我不是太敏感，是撐太久沒被接住。

之後陸續做了三次，變化不是像電影那樣戲劇化，
但現在，我可以明確感受到——

我開始願意「待在自己的身體裡」，
不再只是腦袋處理，身體硬撐。

▍三次方案，不急著修理你，而是陪你回來

有時候不是你壞掉了，
而是你太久沒讓身體流動。