選哪一種服務，先看身體現在怎麼撐。
服務與費用，不是要你先選對，而是先理解身體怎麼承接生活，再一起決定這一次怎麼開始。
If this is your first time
如果你是第一次來，先從初次筋膜盤點開始。
第一次來，建議先從「初次筋膜盤點」開始，先把身體目前的狀態看清楚，再決定後面的步調。
你也可以直接選正式單次，但先經過初次盤點，後續無論選單次或重建，都比較知道從哪裡開始——先理解，再選擇，會更準確。這一頁談的就是理解過身體狀態之後，可以怎麼選。如果你還沒來過，可以先了解初次筋膜盤點。
First visit vs single session
初次筋膜盤點和正式單次，差在哪？
初次筋膜盤點是第一次來訪的形式，重點是先理解身體目前怎麼撐住自己；正式單次則是在方向較清楚後，繼續把改變帶回使用。簡單說——先理解，再接上。
Single sessions
正式單次，依這一次需要看見的範圍選時間。
正式單次適合已經理解過身體狀態、想持續調整的人。時間不是效果高低，而是這一次需要看見多少牽連、留下多少空間回到原本動作確認。
適合範圍較集中，想先照顧一條主要路徑的人。
適合主要感覺牽連到鄰近位置，需要多一點時間看力量怎麼交出去的人。
適合牽連範圍較廣，想留足夠時間觀察反應並回到動作確認的人。
How to choose
時間怎麼選，看的是這一次要看見的範圍，不是強度。
時間長短不代表效果高低，而是對應這一次需要理解與確認的範圍：
- 60 分鐘
- 這一次的感覺與目標較集中，可以先看一條主要路徑。
- 90 分鐘
- 主要感覺會牽連到鄰近位置，需要多一點時間看張力怎麼交出去。
- 120 分鐘
- 牽連範圍較廣，想留更多時間觀察反應，並回到原本動作確認。
如果不確定該選多久，不用急著決定——先說最明顯的感覺和它出現的情境，骨悠會依這一次需要看的範圍一起判斷。
Longer-term rebuilding
當身體需要的不只是單次，而是重新建立使用方式。
有些身體狀況，單次調整能緩解，但要真正改變使用方式，需要一段時間的重新建立。這時骨悠會依你的狀態，討論適合的後續重建方向。
階段性重建
適合長期反覆緊繃、同一種卡住模式一直回來的人。
深度整合
適合多處張力互相牽連，身體需要更完整整理的人。
長期身體管理
適合已經完成前期整理，希望維持身體穩定與使用品質的人。
後續重建不是先被整理成固定價格表，而是依身體狀態、生活需求與實際反應共同討論。骨悠不會在第一次就要求你決定長期安排。
後續重建適不適合你，會在你理解過身體狀態之後一起討論——這部分同樣可以在 LINE 上說明，不需要現在決定。
How we decide together
先理解身體現在怎麼撐，再一起決定這次的範圍。
你不需要自己先決定要單次、還是長期。骨悠會從你的身體狀態、反覆程度與承載狀況，和你一起看：這一次適合先單次調整、先觀察，還是進入一段重新建立。
選擇不是一開始就要定下來的事。先理解身體現在的狀態，再決定走哪一條，比較不會選錯。
不確定選哪一種，先說說現在的身體狀態。
你不需要先決定要做什麼。先描述目前主要是緊、卡、累，還是反覆同一個地方不舒服，骨悠會依你的狀況協助判斷適合的方向。